חג השבועות, שציון לפני כ-3 שבועות, העלה שוב למודעות את המחלוקת סביב מוצרי החלב. אז חלב בריא או לא?
ומה לגבי חלב?
יום שני 27 ביוני, 2011
מרק לימי הקיץ החמים
יום שני 23 במאי, 2011
מאירה אסייג, דיאטנית במכבי שירותי בריאות, משתפת אותנו במתכון מנצח למרק עגבניות קר – גספאצ'ו. "המרק עשיר בליקופן שהוא הצבע האדום, נוגד חימצון חזק, עשיר בסיבים ויטמיניםומינרלים, ומרענן מאוד לימי הקיץ הקרבים", היא מציינת. בתיאבון.
קח פרי ותהיה לי בריא?
יום שני 23 במאי, 2011
מי מאיתנו לא אוהב בקיץ הישראלי לאכול אבטיח או להנות מאפרסק? שפע פירות הקיץ הזמינים בארץ תורמים משמעותית לתפריט של הישראלי המצוי. אחרי הכל, פירות מכילים ויטמינים, מינרלים וגם נוזלים החיוניים לנו מאוד בקיץ החם. אולם חשוב לזכור, כי צריכה לא מבוקרת של פירות, עלולה להיות בעייתית, בשל ערכי הסוכר הגבוהים בפרי.
מה אוכלים בקיץ?
יום שני 23 במאי, 2011
מה לאכול? ממה להיזהר ואיך להכין את המטבח לעונת הקיץ? צרור עצות חיוניות כדי לצלוח את עונת החום בשלום.
מקדימים תרופה למכה
יום ראשון 17 באפר', 2011
עשר מכות הוכו המצרים לפני שהתיר פרעה לבני ישראל לצאת ממצרים. אך חג הפסח טומן בחובו מכה נוספת – הכרס. מדובר במכה שקשה לחמוק ממנה, וחג האביב מזמן לנו שני מבחנים עיקריים בדרך לשמירה על הגזרה – ארוחת הסדר וחול המועד.
רזה וטוב לו?
יום ראשון 6 בפבר', 2011
מגיפת ההשמנה עולה תכופות לכותרות, והתקשורת מלאה בטיפים כיצד לרזות במהירות ובאופן בריא. אבל יש אנשים שלא רק שלא משמינים מהר, אלא גם מתקשים לעלות במשקל.
תזונה להורדת כולסטרול
יום ראשון 9 בינו', 2011
בעידן השפע והמזון המתועש, אנשים רבים נזקקים לטיפול תרופתי כדי להוריד את רמת הכולסטרול וכדי למנוע התפתחות מחלות לב וכלי דם. מחקרים מראים כי צריכת מזונות המכילים פיטוסטרולים (תרכובות שמקורן בצמחים) יכולה לסייע להורדת רמת הכולסטרול "הרע" בדם.
זה בידיים שלנו
יום שלישי 28 בדצמ', 2010
מדוע אנחנו שמנים יותר מבעבר? מדוע השמנת היתר הפכה למגפה של העשור?
פירות וירקות אינם עוברים מסך
יום רביעי 15 בספט', 2010
רבות נאמר בגנות הרגל הצפייה הארוכה בטלוויזיה. המושג "בטטות כורסא" המתייחס למבוגרים וילדים המעדיפים לבלות את מרבית זמנם הפנוי בישיבה מול המסך הפך לכינוי גנאי לאנשים שאינם פעילים ואינם בריאים. ידוע כי הרביצה מול הטלוויזיה גורמת להשמנת יתר, אך האם ידעתם שהצפייה בטלוויזיה גורמת לצריכת תזונה דלה שאינה עשירה בויטמינים?
שינוי תזונה ומחלות עור
יום שלישי 7 בספט', 2010
העור מתפקד לא פעם כ"מראה" של גופנו, החושפת נקודות חולשה ובעיות פנימיות. מקובל לחשוב כי מה שאנו אוכלים משפיע באופן ישיר על מראה העור. כאשר מדובר בתרומת הוויטמינים והמינרלים לעור פנים בריא, למשל, אין חולק. אך האם העיקרון הזה נכון גם במקרים של מחלות עור והקשר שלהן לתזונה?
התראות על פרסומים חדשים
לערוץ מכבי בריא בטוויטר
לערוץ מכבי בריא בפייסבוק
