האם שנת לילה מספקת מגבירה את יעילותה של הדיאטה? השערה זו זכתה לאישוש כבר לפני מספר שנים, אך על פי מחקר שהתפרסם לאחרונה בארה“ב, התהליך פועל בשני הכיוונים: שכן חסך בשינה עלול לפגוע במאמצים לאבד במשקל.
שינה טובה, דיאטה מוצלחת
יום חמישי 18 בנוב', 2010
התעמלתי נרדמתי
יום ראשון 15 באוג', 2010 
בציבור הרחב רווחת הסברה, שפעילות גופנית משפרת את איכות השינה, אך לפי מחקר חדש, לפעילות גופנית יש מעין אפקט פלצבו (תרופת דמה ללא השפעה פיזיולוגית שיש לה השפעה נפשית חיובית) עצם המחשבה שפעילות גופנית משפרת את השינה, אכן גורמת לנו לישון טוב יותר. המשך קריאה »
התראות על פרסומים חדשים
לערוץ מכבי בריא בטוויטר
לערוץ מכבי בריא בפייסבוק
