האם גם אתם נמנים על אלה אשר אינם מצליחים להתמיד בפעילות גופנית? אחרי מספר שבועות נמאס מחדר הכושר החדש, מהחוג או ממסלול הריצה, ואתם חוזרים אל הספה הנוחה ומרגישים משהו שבין הקלה לתסכול. המשך קריאה »
להתעמל בלי להתבטל
יום חמישי 24 ביוני, 2010
שתישאר צעיר לנצח…
יום רביעי 7 באפר', 2010
טיפים לתזונה המקדמת אנטי אייג'ינג
- מומלץ להוסיף שמן זית כל יום (מנת שומן=1 כפית) ולא לטגן בשמן זית. אם חייבים להשתמש בו בבישול, כדאי לערבבו לתוך האוכל לפני ששמים במחבת החם. זוהי דרך מצוינת להפחית את רמת ההתחמצנות של השמן מהחום.
- בהתאם לבדיקות הדם התקופתיות, מומלץ ליטול וויטמין D, סידן במינון של 600 מ"ג עם מגנזיום (על מנת, בין היתר, למנוע עצירות מנטילת הסידן). ניתן להוסיף אומגה 3 ומולטי וויטמין. המשך קריאה »
התראות על פרסומים חדשים
לערוץ מכבי בריא בטוויטר
לערוץ מכבי בריא בפייסבוק
