אחרי הקיץ המהביל, הסתיו מביא עימו משב רוח מרענן של טמפרטורות נוחות ושל חשק מחודש לאימונים ותרגולים. אחרי הכל, בכל הקשור לספורט, עונת הסתיו אינה רק נחליאלים ומטריות: בתקופה זו של השנה, סביב חג סוכות, נפתחת עונת התחרויות והמרוצים העממיים, כולל מרוצי כביש, טריאתלונים, חצי מרתון, מרוצי אופניים ועוד. "כל מה שהחמסין לא יהרוג", מחייך ד"ר עידו ציון, מומחה בכירורגיה אורתופדית. בנוסף, בסתיו מומלץ להתחיל את ההכנה לעונת הסקי, הכנה הכוללת חיזוק שרירים, שמירה על יציבה נכונה ועבודה מותאמת לסוג ספורט זה. אבל רגע לפני הכניסה המחודשת לעולם האימונים ד"ר ציון ממליץ על מספר צעדי הכנה לעיסוק הסתווי בספורט, במיוחד כשמדובר בפעילות בחוץ ולא בחדר כושר שבו הטמפרטורה מווסתת:
התראות על פרסומים חדשים
לערוץ מכבי בריא בטוויטר
לערוץ מכבי בריא בפייסבוק
