אוהבים סטייקים? חולמים בלילה על המבורגרים ולא יכולים בלי מנת הבשר היומית שלכם? אם עניתם לכל השאלות ב"כן" כדאי לכם לקרוא על המחקר הבא, שעקב במשך 28 שנים אחרי הרגלי התזונה של למעלה מ-120 אלף משתתפים ומצא כי צריכה יומית של בשר אדום מעלה את הסיכון למוות.
בתקופה האחרונה אנחנו שומעים על יתרונות הויטמין D, שתלוי בחשיפה לשמש. מצד שני אנחנו נמנעים מחשיפה ממושכת לשמש כדי להימנע מנזקים אחרים. ד"ר אבי הרמן, מומחה לרפואת משפחה במכבי שירותי בריאות מסביר מהו בעצם אותו ויטמין ומדוע אנחנו זקוקים לו כל-כך.
פעמים רבות בזמן האביב, אנו מרגישים כי אנחנו בפתחה של תקופה חדשה. תחושה זו מביאה כמה מאיתנו להתחדש ולנקות מאיתנו דברים וחפצים אשר מסמלים את תקופה החדשה. אך הניקוי לא חייב להיות חיצוני בלבד. אבישׁג לבקוביץ, מטפלת בתזונה וצמחי מרפא במרפאת מכבי טבעי מודיעין, מסבירה כיצד ניתן להתנקות גם מבפנים.
מתכון שכדאי להוסיף לכל ארוחה גדולה, שישדרג את הצלחת בירקות משביעים ובריאים. מאת איילת דבי, דיאטנית קלינית במכבי שירותי בריאות
אנשים מבוגרים שאכלו בין 2,100 ל-6,000 קלוריות מידי יום היו בסיכון גבוה פי שניים לפתח בעיות זיכרון. במחקר נמצא, שככל שהנבדקים ניזונו מכמות גדולה יותר של קלוריות כך עלה הסיכון שלהם לליקוי קוגניטיבי מתון (השם המקצועי לאובדן זיכרון קל: MCI).
מאירה אסייג, דיאטנית קלינית במכבי מציגה את ה"ספרינג רול": דף אורז מרוכך במים, וממולא במגוון ירקות טריים. בשונה מהאגרול הוא אינו מטוגן.
אין מה לעשות, אנחנו הולכים ומשמינים. השמנה הפכה כבר מזמן להיות מגיפה חובקת עולם. אך כיצד ניתן להלחם במגיפה? ולמה כל כך קשה לנו להתרגל לתזונה בריאה יותר ולוותר על החטיפים והשוקולדים בתמורה לפרי? נראה כי התשובה נמצאת בסופו של דבר בכיס שלנו.
בסתיו האחרון שוחחנו עם ד"ר ולרי טפליצקי רופא משפחה ואלרגולוג על אלרגיות הסתיו. חזרנו אליו על מנת שיסביר לנו גם על אלרגיות האביב והאם יש בכלל הבדל.
 |
 |
 |
התראות על פרסומים חדשים
לערוץ מכבי בריא בטוויטר
לערוץ מכבי בריא בפייסבוק